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增高鞋墊, 矽膠鞋墊, 吸震鞋墊, 足弓墊, 舒壓鞋材, 鞋墊專賣店 邁越
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〈商品編號:M13991694〉
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長不高的原因,長不高怎麼辦,練肌肉長不高,小孩長不高,長不高看哪一科,仰臥起坐長不高,拉筋 長不高,伏地挺身長不高,抽菸長不高,練腹肌長不高高,不僅是青少年的願望,更是成年人的夢想,難怪市面上的增高產品,不管是內服還是外用,一樣熱賣,但是真的有效嗎?耐人尋味!一般來說,如果骨骼的生長板已癒合的話,不管是年輕小伙子還是成年人,都不會再長高了。所以,想要長高就要趁早。我的寶寶為什麼長不高?許多媽媽有類似的經驗,自己的孩子跟其他同齡的孩子站在一塊時,就顯得特別嬌小!為什麼呢?影響生長的因素有很多,可分為先天和後天兩大部分:一、先天不足的因素就是指出生前在子宮內的生長,這個階段是生長最快速的階段。如果胎兒不能在子宮內獲得足夠的營養,或是受到其他因素影響,出生體重就會比一般預期的小,就是所謂的「低出生體重兒」或「子宮內生長遲滯兒」,例如足月生產但是出生體重小於2500克。而造成子宮內成長遲滯的原因很多,如媽媽吸煙(包括二手煙)、喝酒、服食搖頭丸等迷幻藥物、營養不良、胎盤功能不足、胎兒染色體異常等,這些都會造成子宮內寶寶生長遲滯。二、後天失調的因素寶寶出生後,影響生長的原因很多,包括:遺傳、營養、荷爾蒙、慢性疾病、長期使用類固醇等藥物以及情緒等。遺傳俗語說「龍生龍,鳳生鳳」,一點也沒錯,遺傳決定小孩日後生長的潛力。通常較高的父母會有較高的小孩;父母都不高時,小孩個子較小的機率也比較高,但也不是絕對的。營養「均衡」的營養是生長的重要因素,不是營養越好就能長得高壯,因為營養過剩常會使寶寶的發育提早,相對的也比較早停止生長,最後的成人身高,反而不如預期的高。荷爾蒙兒童生長最重要的三種荷爾蒙是生長激素、甲狀腺素及性荷爾蒙。小朋友生長激素在一天當中的分泌是起起伏伏的,其中以睡眠、運動中分泌最多,老一輩常說小孩子「一瞑大一吋」,確實有科學根據。慢性疾病例如腸胃嚴重機能障礙影響營養吸收、小兒腎衰竭、嚴重肝功能障礙、骨骼生長異常等,這些都會造成生長遲緩。藥物有些藥物會影響生長,其中最明顯也最常被人濫用的是類固醇,長期服用會影響生理機能、使生長受限,特別是免疫機能受損;還有現今流行的搖頭丸,長期服食會嚴重影響小孩的生長,不可不注意。情緒能在愉悅環境下成長的小孩,常會有較好的生長潛能。

人在一生中身體增長最快的有兩個階段:出生至1歲,和青春期期間。青春期後期至20歲初達到成年身高。成年身高由先天基因和後天環境因素決定。最優環境下的人體生長速度曲線(Courtesy:RichardSteckel)基因在個人身高的決定中占重要地位。無明顯外因的身材矮小,包括病態的生長激素(Growthhormone,簡稱GH)分泌不足情況,可以給與提煉或人工合成的生長激素。但這類治療價格昂貴。而且很多人認為這更加重了身高歧視(見下),不贊成對個子矮但無其他發育缺陷的兒童使用生長激素。一個人群的平均身高則和環境因素,特別是兒童時期的健康和營養情況更有關。患病、感染、飢餓、貧血、缺乏蛋白質、缺乏鈣、鋅等元素,都會妨礙身高增長。由於現代醫學和農業的進步,已開發國家和富裕的發展中國家人口身高都比歷史上有不同程度的增長。現在朝鮮的青年人平均比韓國矮8厘米,主要是前者近年來飢饉的結果。再例如在19世紀初,英國工業革命造成廣泛污染和生活環境不良的時候,人口平均身高達到了歷史最低點時,比其前(農業社會)和其後(福利工業社會)都要低。影響身高的因素[編輯]影響身高的主要原因大概有以下幾種:遺傳:大多個子比較高父母的小孩通常比較高;個子矮的則比較矮,但只是其一因素,如小孩在其他方面條件良好,成長後也會有一定的身高。營養:鈣質、維生素D及蛋白質是最影響人類身高的營養,這對身高影響非常大,很多先天因素良好的人因營養不良而長得不太高。運動:運動能刺激腦下垂體產生更多的生長激素,使常做運動的人通常比少做運動的高。睡眠:因腦下垂體只會在人類睡覺時產生生長激素,因此影響身高。發育:發育的先後非常影響人類的身高,女生一般較男生矮小是因為女性一般較早發育,這也是為什麼小學時期女生比男生高的原因了,但男生的發育時間較後,所以一個條件一般的男生最晚會在高中時比一個條件優秀的女生高。而早熟跟晚熟也會有身高的分別,一個晚熟的男生可能十四歲至十六歲時才開始發育,因為他的長高時間較長(一般男生長高的時間大概是20年左右),所以在後期會比早熟的還要高。身高的變化[編輯]一個人的身高剛起床時比入睡時高出兩公分,這是因為日間直立的姿勢壓縮椎間盤,而睡眠時椎間盤得到放鬆恢復原有高度。太空人們在失重的狀態下會增高5-7公分,回到地球後會逐漸恢復到原有高度。人類的平均身高並非是一成不變的,科學界普遍認為6000年前農業社會的形成與漁獵的生活方式被農耕取代,造成了人類平均身高的下降,土耳其境內8000年前遺迹所留下的屍骨平均身高超過今日土耳其的平均身高。 [2]英國牛津大學里查德教授在分析了幾千具從丹麥、瑞典、挪威、英國和冰島挖掘出來的古代人類男性的遺骨後發現,人類成年男性平均身高在中世紀期間的公元9世紀到12世紀之間到達了一個自10萬年前現代智人誕生以來到20世紀中期前的平均最大值,平均身高為1.73米,然後逐漸變矮變低,到了工業革命前夕的18世紀和19世紀,歐洲成年男性平均身高降低到1.67米,比9世紀到12世紀間減小了6厘米之多。一直到了20世紀中期,人類男性平均身高才重新恢復達到9世紀到12世紀的最大值。羅馬帝國時期的遺址赫庫蘭尼姆城(在今土耳其境內)前後共出土了近二百餘具遺骸,美國史密森大學物理考古學家薩拉•比西爾對他們進行了深入細緻的研究,了解到古羅馬男子一般身高一點七米,女子一點五五米」[3]從1920年開始,特別是從20世紀中期以後,人類平均身高迅速增長,歐洲成年男子平均身高從167厘米增長到177厘米,其中比利時成年男子的平均身高從1920年的166厘米增長到1970年的174厘米,丹麥則從169厘米增加到178厘米。[4] 作用[編輯]醫學觀點[編輯]反常身高可能預示著存在其他疾病。例如侏儒症患者的肌肉骨骼發育缺陷、甲狀腺功能減退導致的呆小症主要癥狀是生長停滯和智力低下。馬凡氏綜合症的病人身材高瘦,但其最要關注的問題是心血管系統異常[5]。無並發問題而且無行動障礙的單純身高反常,醫學上一般不認為是疾病;本人要求用醫學手段改變的除外。2013年,新加坡臨床研究中心、中央醫院、新加坡國立大學、芽籠綜合診所及杜克——國立大學醫學院研究生院等6名研究員聯合進行了一項大型研究,發現指出身高影響下丘腦腺體的腎上腺皮質賀爾蒙,對心理健康有影響。此外,調查了4,414名名21歲以上新加坡華人,按照身高分為高(171.3厘米)、矮(身高145.2厘米)及正常(身高159厘米)三組;研究顯示,在高組別中有58%二受訪者的心理健康指數為完全無問題,而矮組別只有47%為完全心理健康。同時,研究員分析了受訪者的個人資料後發現,高組受訪者學歷一般比較高,生活環境亦比較好,而且更多人已經結婚;高組有21.1%持有大學文憑,矮組只有12.8%。高組有7.3%住在有地房產,即擁有物業及土地使用權,矮組只有1.4%;另外,11%高組受訪者住在私人住宅,矮組只有3.7%;而且,75%高組受訪者已經結婚,矮組受訪者則為60%[6]。文化觀點[編輯]很多文化中,身材矮小,特別為男性被認為是缺陷。社會上亦比較偏袒身材比較高的人士,而歧視身材比較矮的人士,導致兩者在社會地位上有所不同,因而有可能影響到生活品質及心理健康。根據研究,在其他條件相同的情況下,身材高的政治家比較容易贏得競選,身材高的男人結婚早而且平均工資高等。這可能是反映社會對身高的偏見,也可能是因為身材高代表了其他有利因素(例如出生在富裕家庭中,所以小時候營養充分)。儘管名人中不乏矮的例子(例如拿破崙1.62米、魯迅1.58米、成吉思汗1.47米、史達林1.65米),現代社會中的身高歧視(heightdiscrimination)還是在相當範圍內存在。例如近年來中國大陸很多地方在升學及就業方面提出與學習工作無關的最低身高要求[7]。另外,世界各國的徵婚及征偶廣告上,經常將身材高、年輕及貌美等列為值得誇耀的個人特質[8],在華人地區更可能要求對方身高至少為多少厘米。增高鞋墊和各種號稱能夠增高的儀器和練習的流行,也在一定程度上反映了人們對矮個的歧視。體育作用[編輯]身材高的人一般四肢也長,重心高。這在體育運動中的作用要由具體項目而定。在籃球、棒球和足球的守門員,中後衛和中鋒位置中,身材高對競賽有幫助。體操、桌球等靈巧性為主的項目中,則用處不大,而且可能反是負擔。賽馬中因為減輕負重是一個主要目的,騎師以矮個子為多。

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